Соня Солдатова – биография, фото, личная жизнь, видео, тренировки

Соня Солдатова – фитнес-блогер, фотомодель

[Всего: 0   Средний:  0/5]

Соня Солдатова – девушка посвятившая свою жизнь фитнесу. Она является примером для подражания. Софья ведет личный блог, в котором рассказывает о тренировках, секретах красивой фигуры и подтянутых форм. Для многих она является истинным примером и идеалом красоты.

Биография

Родилась Софья Солдатова 4 июля 1991 года в городе Зеленоград, Россия. Росла Соня в обычной семье среднего достатка. Девушка признавалась, что в детстве чувствовала себя обделенной особыми талантами и навыками. Училась она в обычной школе родного города. Больше всего юная красавица питала страсть к химии.

Соня Солдатова

Окончив школу, Соня поступила в РХТУ им. Менделеева, на факультет химических технологий. Помимо профильных предметов, были и общие, такие как физкультура. По словам девушки преподаватель был строг и требователен, за что она ему безумно благодарна. Именно в студенчестве Софья пристрастилась к спорту.

Соня Солдатова

На момент занятий Солдатова весила около 38 кг. Она начала с обычных тренажеров и набора массы. После этого переключилась на Pole Dance. В 2012 году Соня стала победительницей на конкурсе красоты среди фитнес-моделей «Onfit Body». Спустя два года, вместе с друзьями модель открыла секцию фитнеса. Именно тогда она и решила активно развивать личный бог, чтобы как можно больше людей привлечь к спорту.

Блог

В 2014 году Соня Солдатова попала на обложку модного журнала «Women’s Health». Девушка начала активно развивать страничку в Инстаграм. Софья стала выкладывать не только личные фото с тренировок и отдыха, но и упражнения для развития определенных участков тела.

Соня Солдатова

Такой контент начал активно привлекать новую аудиторию. Соня рассказывает об уникальных техниках растяжки и йоги. В 2020 году Солдатова стала проводить персональные онлайн-тренировки. Изначально такой формат она вводила в качестве эксперимента. Однако, такие фитнес-занятие понравились людям.

View this post on Instagram

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН #ssfit_спина СТАРТ. Подкачка и растяжка. Легко, эффективно, подходит всем. 💣 Сохраняй, чтобы не потерять . Задание 1 ⭐️ Самый активный участник получит бесплатное мой онлайн по растяжке. Что делать? Пиши комментарии, рассказывай как прошла тренировка. 🤸🏼‍♀️ Я всегда рада отчетам в сториз о проделанной работе и я все-все вижу. Теперь они выводятся отдельно. Пусть ваши друзья берут пример и тоже позаботятся о здоровье спины- для этого просто делай репост этого видео в сториз. Наш тег: #SSFIT_СПИНА . Сегодня у нас 3 базовых упражнения, которые нужно выполнить 2 раза. 12 и 13 числа. 14го появится новый комплекс. . Легкая разминка приветствуется. 30 прыжков на месте, 10 наклонов головы, 10 вращений плечами, 10 вращений тазом, 10 приседаний🤸🏼‍♀️ . •Упражнение 1. Лодочка. 3 подхода 15 повторений Оно волшебное, просто соблюдай технику. Головой не крутим, колени и локти натянуты. Одновременно, с силой, поднимаем руки и ноги вверх. Плавно опускаем вниз. •Упражнение 2. Переходы руками в планке. 3 по 16 Работает все тело в том числе спина. Колени натянуты, живот подтянут, не горбимся- проваливаемся в лопатках. Прямая линия от груди до стоп. Не выгибаем поясницу. Переставляем руки из стороны в сторону. •Упражнение 3. Скручивание 3 по 60 сек каждая сторона Колено натянуто, таз стремится к полу, грудь смотрит в стену. Свободная рука тянется вверх и стремится как можно сильнее развернуть корпус. Только тянущие ощущения. Натяжение увеличиваем постепенно, на выдохе, никакой боли быть не должно. Мягко растягиваем мышцы спины . Будьте осторожны, если у вас есть активные грыжи и протрузии. В момент воспаления- нельзя тренироваться. Все упражнения выполняем медленно, без рывков, ориентируемся на свои ощущения- больно быть НЕ ДОЛЖНО! . Впереди еще 4 комплекса и один из них для осанки🔥

A post shared by Солдатова Софья (@ss.fit) on

В феврале 2020 года Соня Солдатова создала собственный YouTube канал. Там она выкладывает видео своих тренировок. Часто в роликах появляется другой фитнес-блогер, известный как Гога Тупурия.

Личная жизнь

Подробности личной жизнь Софья не скрывает от подписчиков и прессы. В 2019 году она познакомила с будущим мужем – Александром Галичкиным. Мужчина является известным ресторатором, владельцем сети «MEET MEAT». Александр также ведет здоровый образ жизни и занимается бодибилдингом.

Александр Галичкин и Софья

В августе 2019 года Софья и Саша сыграли свадьбу. Церемония проходила с размахом и шиком. На своей страничке в Инстаграм, Солдатова регулярно выкладывает фото с мужем. Судя по всему в их отношениях царит любовь и взаимопонимание.

Соня Солдатова сейчас

Сейчас девушка продолжает активно развивать личный блог. В 2020 году страничка в Инстаграм превысила отметку в 1 миллион подписчиков. Также блогер активно начала развивать Ютьюб канал. Девушка имеет рост в 152 см, а вес около 45 кг.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.