Зона комфорта по определению из Википедии – это некое жизненное пространство, где человек чувствует себя достаточно уверенным и считает, что он находится в полной безопасности. Это понятие не означает конкретное место, где вам просто хорошо. Это скорее психологическое состояние защищенности.
И если человек отлично себя чувствует в таком состоянии, то, нужно ли выходить из него? Психологи утверждают, что нужно! Причем, как можно быстрее. Дело в том, что долгое нахождение в привычном состоянии может сказаться негативно на качестве жизни и личностном росте.
Зона личного комфорта – что это?
В психологии считается, что это привычный образ жизни: знакомая обстановка, окружение, работа. Сюда же входит и набор навыков и умений, приобретенный за жизнь и привычный способ решения вопросов и споров. По сути, это сам человек в данный момент времени.
Зона комфорта – это понятие индивидуальное. Для разных людей она включает в себя, порой, прямо противоположные понятия. Для одного это может быть – благополучная семья, хорошая работа, стабильный бизнес, интересное хобби, покой и достаток. Для другого – спиртное в изобилии и никаких обязательств по отношению к окружающим.
Заметьте, образ жизни у людей разный, но и в том и в другом случае они находятся в зоне комфорта. То есть, их все устраивает. Они привыкли так жить, знают, как решать проблемы, возникающие на жизненном пути. Следовательно, и выход из зоны комфорта для них будет выглядеть по-разному. Если в первом случае человек потеряет покой и уверенность, если лишится работы, то во втором, наоборот, почувствует дискомфорт, если его заставят пойти на работу.
Два варианта выхода из застоя
Покинуть зону привычного комфорта можно по двум причинам:
- В силу сложившихся внешних обстоятельств, независимых от него. Это может быть все что угодно – экономический кризис, тяжелая болезнь, стихийные бедствия, несчастный случай. В общем, любые, независящие от его воли обстоятельства, которые лишают денег, жилья, работы и т. д. Человеку не остается ничего другого, как начинать строить жизнь сначала.
- По собственному желанию. Человек сам решает, что ему пора что-то менять в жизни.
Если в первом случае невозможно предугадать ход событий, внезапно обрушившийся на людей, то во втором решение человек принимает сам.
Что дает выход из привычной атмосферы?
Оказавшись вне зоны комфорта, индивидуум попадает в зону риска.
На первый взгляд, кажется нелогичным желание нарушить по собственному желанию привычный уклад жизни. Однако, без этого невозможен дальнейший личностный рост. Психологи утверждают, что это единственный путь развития.
Фиксация в одном определенном состоянии мешает решению жизненных ситуаций. Вы, как бы, откладываете жизнь на потом, надеясь, что все проблемы сами разрешатся и завтра все обязательно станет лучше. Увы, этого не случится, если человек будет вести размеренный монотонный образ существования.
Если не предпринимать никаких действий, то отсутствие развития неизбежно приводит к деградации личности.
К примеру, у вас маленькая квартира, а вам хочется купить жилье просторнее. Вам никак не разрешить эту ситуацию, пока вы не найдете способ заработать больше денег. Для этого придется поменять работу. Возможно, освоит какую-то новую профессию, сменить сферу деятельности.
Как понять, что пора покинуть зону комфорта?
Первое, что необходимо для того, чтобы начать действовать – это осознание. Вы должны понять, что зависли в определенной ситуации, и это тормозит движение вперед.
Если чувствуете, что вас не устраивает работа, квартира, город, в котором вы живете. Вам неинтересны люди, с которыми общаетесь . Вы устали от вечных пьянок мужа или скандалов жены. Это сигнал, что вам пора покинуть зону комфорта, что-то поменять.
Вы, конечно же, боитесь это сделать. Вам страшно остаться без работы, жилья, супруга. Вас тревожит мысль, что может что-то не получиться, не сложиться. Но, если ничего не предпринять, вы рискуете прожить всю жизнь так, как живете сейчас.
Как выйти из зоны комфорта
Когда поймете, что продолжительный застой – это вредно, вам захочется понять, как заставить себя выйти из зоны привычного комфорта. Сделать это будет проще, если разделить процесс на три этапа:
- Постановка задачи. Вы должны определить цель. Например, вам сложно знакомиться с новыми людьми. Из-за этого у вас мало друзей. Также возникают проблемы с выбором спутника или спутницы жизни. Поставьте перед собой задачу: научиться легко знакомиться с людьми.
- Сформулируйте результат, которого должны достичь. Это поможет продвижению к цели. Формулировка в этом примере может звучать так: хочу завести 3 (5, 8, 10) новых друзей. Для этого поставьте себе задачу, знакомиться каждый день с одним или двумя новыми людьми.
- Работайте над поставленной задачей. Делать это нужно планомерно изо дня в день.
Когда вы достигнете результата, поймете, что создали для себя новую зону комфорта или же, расширили границы старой. Это значит, что уже пора подумать о том, что будете делать, когда наступит пора двигаться дальше.
