Прическа – это один из важных элементов женской красоты. Мы гордимся волосами, когда они густые и крепкие, и сильно начинаем переживать, когда наблюдаем их выпадение. Но, стоит ли бить тревогу, увидев несколько выпавших волосинок на расческе? Означает ли это, что мы недостаточно уделяем внимания своей шевелюре? А может причина кроется гораздо глубже?
Сколько живет волос на голове человека
Средняя продолжительность жизни человеческого волоса составляет около 6 лет. Следовательно, наша шевелюра постоянно обновляется: старые волоски выпадают, а на их месте вырастают новые.
Статистика утверждает, что в среднем здоровый человек теряет в день 20-60 волосинок. Причем, осенью и весной они выпадают интенсивней, чем, летом и зимой. Это означает, что незначительная потеря части локонов является нормой.
Делаем вывод: если волос живет на голове человека всего 6 лет, то и наша шевелюра периодически полностью обновляется и потеря небольшого количества волосяных стерженей вовсе не грозит нам скорым облысением.
Если волосинок на расческе больше чем обычно
Для того чтобы установить точную причину, начинающейся аллопеции, конечно же, лучше посетить врача-трихолога, так как случиться неприятность может из-за самых разных сбоев в организме. Наиболее частые из них:
- нехватка витаминов, микроэлементов;
- гормональные сбои;
- стресс;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- острые или хронические заболевания;
- нарушение обмена веществ;
- возрастные изменения;
- наследственность.
Также нашим прядям вредна резкая смена температур, длительное нахождение под палящими лучами солнца.
Нехватка витаминов, микроэлементов
Весьма распространенной причиной выпадения волос у женщин является нехватка определенных витаминов и микроэлементов. Поэтому, садясь на жесткую диету, хорошенько подумайте, а все ли важные для волос компоненты присутствуют в вашем рационе.
К появлению проблемы может привести недостаток витаминов:
- А (ретинол) – отвечает за упругость и эластичность локонов, защищает от ультрафиолета. Без него пряди становятся ломкими и безжизненными.
- Группы В (В2, В3, В6, В5, В9, В12). Может проявляться повышенной жирностью или сухостью кожи головы, появлением посеченных кончиков, ранней седины, потерей густоты.
- С – отвечает за кровообращение в эпидермисе, питает волосяную луковицу.
- Е – витамин молодости. Без него невозможно нормальное питание кожи головы.
- F – поддерживает гидролипидный баланс кожи и прядей.
Волосам нужны также минералы. Важнейшие из них:
- железо;
- кальций;
- магний;
- селен;
- цинк.
Все эти витамины и минералы организм может получить из различных продуктов питания. Но, если по какой-то причине вы не можете позволить себе полноценный рацион, воспользуйтесь синтетическими препаратами. Лучше, если это будет комплекс витаминов и минералов, специально предназначенный для укрепления волос.
Гормональные сбои
Причина патологического выпадения волос на голове может крыться в гормональном сбое. Дисбаланс гормонов может появиться:
- у подростков в период полового созревания;
- у зрелых женщин (после 40 лет) в период менопаузы;
- при беременности, родах;
- после аборта;
- при приеме гормональных препаратов;
- при некоторых заболеваниях (чаще мочеполовой системы или гинекологических);
- после стресса;
- при чрезмерных физических нагрузках;
- от длительных диет;
- при ожирении.
Если вы можете из этого списка хоть один пункт ассоциировать со своим здоровьем, то, скорее всего, решение проблемы вашей шевелюры зависит от устранения причины гормонального сбоя.
Если же вас касается сразу несколько пунктов – вам необходимо срочно обратиться к врачу.
Влияние стресса
Любой стресс запускает в организме внутренние разрушительные процессы, провоцирующие появление различных болезней, в том числе и проблем с шевелюрой. Но при нашей стремительной жизни, мы часто просто не замечаем, что находимся в стрессовом состоянии почти всегда.
Реагировать на стресс организм может по-разному: резким выбросом адреналина, сужением сосудов, снижением иммунитета и т. д. Любая из этих реакций может стать причиной уменьшения количества локонов, как у женщин, так и у мужчин. Коварство ситуации заключается в том, что происходит это не сразу. Пряди могут начать покидать вашу голову через несколько месяцев.
Как влияют на шевелюру возрастные изменения
Причиной постепенного выпадения волос у женщин после 40 лет часто становятся физиологические и патологические нарушения. Это связано с нарушением работы сердечно-сосудистой системы. Кровеносные сосуды перестают полноценно снабжать корни волос питательными веществами, что приводит к утончению и потере прядей.
Происходит этот процесс медленно, шевелюра редеет из года в год. Лечению поддается очень трудно.