Вопрос, как повысить кислород в крови может возникнуть у любого человека. Ведь это важный для жизни показатель, повлиять на который может большое количество факторов. Важность О2 заключается в том, что без него невозможно прохождение окислительно-восстановительных биохимических процессов в тканях и органах.
Механизм насыщения крови кислородом
При вдохе человек получает кислород. Он идет по дыхательным путям в легкие, где попадает в капилляры. Происходит обмен молекул О2 с углекислым газом. На выдохе СО2 выходит из легких. Красные кровяные тельца с помощью специального белка связывают молекулы кислорода и разносят с кровотоком их по тканям всего организма. Недостаточное количество этого элемента приводит к серьезным проблемам.
Гипоксемия
Диагноз гипоксемия означает, что уровень О2 в организме понижен. Определить эту проблему можно с помощью пульсоксиметра. Этот прибор внешне напоминает обычную бытовую прищепку. Его надевают на палец, и он показывает степень насыщения крови О2.
Нормальными показаниями пульсоксиметра считаются параметры от 95 до 100. Если цифра опускается хотя бы на один-два пункта, то это означает, что у человека серьезные проблемы со здоровьем.
Гипоксемия может быть острой. В этом случае она возникает стремительно. Проявляется потерей сознания и быстрой гибелью организма. При хронической гипоксии, присутствующей постоянно, происходит увеличение количества сердечных сокращений и числа дыхательных движений. В результате развивается тахикардия и одышка. Это состояние сопровождается сонливостью, повышенной утомляемостью, слабостью.
Когда может понадобиться повысить кислород в крови
Существует целый ряд заболеваний и ситуаций, когда уровень О2 может снижаться:
- В результате попадания инфекций в организм, поражающих легкие.
- При отравлении угарным газом или проживании в районах с сильно загрязненной атмосферой.
- При поднятии на большие высоты в горы, где наблюдается сильное разряжение воздуха.
- При хронической обструктивной болезни легких, эмфиземе.
- При заболеваниях, вызывающих нарушение проходимости дыхательных путей: астме, бронхите, пневмонии.
- Апноэ во сне.
Признаки нехватки О2
Признаками того, что человеку нужно повысить содержание кислорода в крови (улучшить оксигенацию тканей), являются:
- Одышка.
- Учащенное дыхание.
- Ускоренный пульс.
Косвенными признаками хронической гипоксии являются также бледность и сухость кожи, ломкость волос и ногтей.
Мероприятия, которые могут повысить кислород в крови
Одним их самых важных элементов, которые нужны организму при пониженном О2 являются:
- Цинк. Этот микроэлемент увеличивает способность кровяных телец переносить молекулы кислорода.
- Витамин Е.
- Липоевая кислота.
- Витамин Д3.
- Витамин В12.
Все эти компоненты могут повысить кислород в крови. Начинать принимать их лучше по отдельности, начиная с цинка. В таком случае можно будет быстрее понять, чего недостает организму.
Также рекомендуется заниматься спортом и практиковать дыхательную гимнастику (желательно, на свежем воздухе), чтобы усилить вентиляцию легких и увеличить объем воздуха, поступающего в них.
