Все знают, что для здоровья полезно периодически чистить от токсинов кровь, печень, кишечник. Однако очистить легкие порой бывает важнее, чем прочие органы. Особенно это актуально для жителей больших городов, которые ежеминутно вдыхают с воздухом большое количество вредных веществ.
Что затрудняет работу органов дыхания
Очистить легкие людям, проживающим в больших городах важно, так как в них скапливаются:
- угарный газ;
- различные соединения серы и азота;
- метан;
- газообразные углеводороды;
- пыль, сажа и другие взвешенные частицы.
Все эти вещества при вдыхании воздуха попадают в альвеолы легких и воздействуют на слизистую дыхательных путей.
Чем опасно загрязнение атмосферы
В результате проживания в местах с загрязненной атмосферой человек рискует получить такие заболевания, как:
- бронхиальная астма;
- хронический неинфекционный бронхит;
- аллергия;
- ХОБЛ (чаще страдают пожилые);
- простудные заболевания (особенно часты у детей).
Чистить легкие и бронхи полезно даже здоровым людям по причине того, что нас окружает не совсем здоровая экология. Причем, врачи рекомендуют делать это регулярно.
Для кого особенно важно периодически чистить легкие
Примечательно, что люди, ведущие здоровый образ жизни, порой страдают от плохой экологии больше прочих категорий населения. Дело в том, что при пробежках, катании на велосипеде, лыжных прогулках и любых других занятиях спортом на воздухе черте города или рядом с ним, они пропускают через дыхательные пути огромное количество загрязненного воздуха.
Спортивное дыхание несомненно полезно для сердца и легких. В то же время вместе с интенсивным поступлением воздуха в дыхательные пути попадает большое количество вредных веществ. Поэтому чистить легкие полезно не только обычным людям, но и приверженцам ЗОЖ.
Курильщики и любители кальяна подвергают постоянно дыхательные пути испытаниям. К этой категории можно добавить людей, которые живут близко к оживленным трассам, автомобильным шоссе, большим предприятиям или стройкам.
Чтобы очистить легкие нужно пить воду
Площадь внутренней поверхности легких вместе с бронхами и альвеолами приравнивается по размерам к площади теннисного корта. Со всей этой поверхности постоянно происходит испарение большого количества жидкости. Поэтому для самоочищения легких человек должен ежедневно выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды. Причем, это должна быть именно вода, а не чай, кофе или другие напитки. Желательно чтобы она не была холодной, а имела комнатную температуру или была чуть теплее.
Дыхательные упражнения, помогающие очистить легкие
Чтобы очистить легкие, нужно делать дыхательные упражнения. Они включают в себя:
- интенсивное вращение обеими руками вперед, затем, назад;
- резкие подъемы и опускания прямых рук;
- махи руками на уровне груди в горизонтальной плоскости.
Все упражнения делаются при предшествующем глубоком вдохе и резком последующем выдохе по окончании.
Очистить легкие поможет корень алтея
Корень лекарственного растения алтея обладает тройным действием. Он помогает бороться с кашлем, снимает воспаление в бронхах и легких, облегчает отхождение мокрот. Купить его можно в аптеке в виде сырья для заваривания или в форме сиропа. Настой или сироп корня алтея нужно пить, чтобы очистить легкие в течение 10-14 дней.
У этого лекарственного растения есть противопоказания. Поэтому, перед тем как начать принимать препараты из него, стоит ознакомиться с их перечнем. Тем, кому алтей противопоказан врачи советуют использовать вещество под названием амброксол. Это вещество помогает при заболеваниях дыхательных путей, при которых в легких и бронхах скапливается вязкая мокрота. К таковым относятся острый или хронический бронхит, пневмония, ХОБЛ, бронхиальная астма.
При сухом кашле амброксол не помогает. Принимать препараты на основе амброксола нужно не более 4-5 дней. При этом нужно учитывать, что лекарства на основе этого вещества также имеют противопоказания.
Прибор небулайзер
Небулайзер – это прибор, который врачи используют при лечении в стационарах и рекомендуют для применения в домашних условиях. Принцип работы прибора состоит в том, что он преобразует лекарства в мелкодисперсный аэрозоль. Человек через трубку или маску дышит этим аэрозолем. В результате лекарство хорошо проникает непосредственно в бронхи или легкие.
Врачи отмечают, что лечение небулайзером эффективнее обычных ингаляций. Но, прибор имеет недостаток – относительно высокую цену. Стоит это устройство приблизительно 2,5-3 тысячи рублей.
С помощью небулайзера в домашних условиях можно лечить дыхательные пути с помощью физраствора, который не является химией. Это просто раствор соли в определенной концентрации. Очистка легких через небулайзер с помощью физраствора заключается в том, что распыленное средство способствует вытягиванию из легких лишней жидкости. Дышать физраствором через небулайзер нужно один раз в день по 5 минут. Курс составляет 10 дней.
При инфекционном бронхите пользоваться небулайзером нельзя. В этом случае состояние больного может усугубиться. Поэтому, прежде чем решите очистить легкие самостоятельно в домашних условиях, проконсультируйтесь обязательно с врачом.
