Более чем у 50% женщин и девушек на ногах есть целлюлит. С возрастом он становится все более заметным. Возникает проблема по разным причинам, самыми распространенными из которых являются стрессы, недостаток физической активности, курение и неправильное питание. Часто возникает вопрос, как избавиться от целлюлита на ногах?
Целлюлит часто приводит к появлению комплексов и сомнений в себе. Избавиться от недостатка можно, однако, сделать это не так просто. Для этого необходимо работать над собой и изменить свой стиль жизни. Целлюлит – проблема с которой можно справиться самостоятельно.
Целлюлит на ногах – способы борьбы
Существует несколько вариантов того, как избавиться от целлюлита, делающего ваши ножки менее привлекательными. Сделать это можно дома, не прибегая к услугам специалистов. К самым действенным способам можно отнести:
- особые ванны;
- массаж;
- правильное питание;
- обертывание;
- физические упражнения для ног.
При должном упорстве в 80% случаях, с целлюлитом на ногах удается справиться в домашних условиях. Рассмотрим основные способы борьбы с «апельсиновой коркой».
Правильное питание
В основе здоровья организма лежит правильное питание. Это значит, что необходимо перестать употреблять фастфуд, сладкое, мучное, добавки и вредные газировки. Для женщин за 40 существует список определенных продуктов, которые важно исключить из рациона.
Употребляйте в достаточном количестве фрукты и овощи. Помимо этого важно следить за водным балансом. Пейте много воды, откажитесь от кофейных напитков в пользу зеленого чая. Правильное питание сделает ваше тело и кожу здоровее, а целлюлит менее заметным. После этого можно переходить к практическим советам.
Массаж
Антицеллюлитный массаж – самый распространенный способ борьбы с целлюлитом. Он улучшает приток крови к проблемным участкам и разрушает жировые клетки. В Интернете можно найти множество техник антицеллюлитного массажа дома.
В дорогих салонах такая процедура проводится механическим образом. Массаж R-SLEEK делается через специальный костюм.
Обертывание
Если говорить о борьбе с целлюлитом на ногах дома, большинство женщин выбирает способ обертывания. Благодаря такой процедуре, выводятся излишки воды и расщепляется подкожный жир.
Обычный курс длится около месяца. 1-2 раза в неделю делается обертывание. Спустя пол года необходим повторный курс. Рекомендуется перед использованием метода проконсультировать с врачом, на предмет противопоказаний.
Эффективной считается следующая смесь компонентов против целлюлита:
- 1 ст. мелко нарезанной ламинарии (фуксии);
- 2 ст. теплого кофейного напитка;
- несколько капель масла зеленого чая или грейпфрута;
- 2-3 ст. ложки оливкового масла.
Данным составом необходимо обильно смазать проблемные зоны. Затем обмотать пищевой пленкой и лечь под плед, подложив теплую грелку. Так необходимо пролежать час. После этого выпивается стакан очищенной воды. Смесь смывать без использования геля и нанести на кожу любимый крем.
Спорт
Если тонус мышц в ногах снижается, увеличиваются жировые отложения, которые образуют целлюлит. Бег – самый эффективный способ борьбы с целлюлитом на ногах.
Стоит отметить, что даже когда целлюлит будет устранен, физические нагрузки смогут предотвратить рецидив. Спорт является основой жизни и красивого тела.
Ванны
Еще одним вариантом, как избавиться от целлюлита на ногах являются противоцеллюлитные ванны. Они ускоряют метаболизм, что приводит к распаду жировых клеток. Курс длится около двух недель с перерывами в 2 дня между процедурами.
Целлюлит на ногах – распространенная проблема, с которой знакомо большинство девушек. При должном упорстве справиться с ней возможно буквально за месяц. Занимайтесь собой и никакой целлюлит не испортить ваше тело!
