Как правильно чистить зубы обычной щеткой, электрической, зубной нитью

О том, что регулярно ухаживать за ротовой полостью важно и нужно знают все. Но, о том, как правильно чистить зубы, задумываются не многие. Поэтому сталкиваются с различными проблемами – кариесом, воспалением десен и пр.

Как правильно чистить зубы обычной щеткой

Предлагаем вам почитать и запомнить памятку, как правильно чистить зубы. А если выразиться точнее, то это памятка, как ухаживать за ротовой полостью. Потому, что в уходе нуждается также внутренняя поверхность щек и язык.

Памятка, как правильно чистить зубы состоит из нескольких шагов:

  1. Хорошо вымойте щетку водой и выдавите на нее шарик зубной пасты размером с горошину.
  2. Начните чистку верхнего ряда. Двигаться нужно от дальних зубов к центру. Щетку нужно держать под углом 45 градусов. Движения выполняются от десен вертикально вниз. Каждому из участков должно достаться не менее 3-4 таких движений. Сначала нужно обработать наружную поверхность верхнего ряда, затем, внутреннюю.
  3. Очистите горизонтальными движениями жевательную поверхность. Двигаться нужно также от восьмерок к центру.
  4. Почистите нижний ряд аналогично верхнему, с той лишь разницей, что вертикальные движения щетки должны совершаться снизу вверх, те есть, от десен к жевательной поверхности.
  5. На завершающем этапе почистите язык движениями от корня к кончику.
  6. Завершите чистку полосканием ротовой полости. Сначала чистой водой, а затем специальным ополаскивателем. Держать ополаскивающее средство в ротовой полости нужно около 30 секунд.

Когда выбираете зубную щетку, обратите внимание на ее часть с противоположной стороны ворсы. У хороших изделий она имеет мягкую ребристую поверхность. Именно ею хорошо чистить язык. Она же очищает внутреннюю поверхность щек в то время, когда вы чистите ворсистой стороной зубную эмаль.

После того как почистили зубы правильно, не забудьте тщательно прополоскать зубную щетку. Дело в том, что если даже вы очень хорошо удалили весь налет на зубах, но его частицы остались на ворсинках, бактерии будут там активно размножаться до следующей чистки. Затем, опять попадут к вам в ротовую полость. В итоге, все ваши старания окажутся напрасными.

Менять зубную щетку на новую нужно не реже 1 раза в 3-4 месяца. Иногда необходимость в этом может возникнуть чаще. Признаками того, что наступила пора покупать обновку, является повышенная лохматость  и ломкость щетинок. Некоторые производители придумали, как подсказать пользователям, когда возникает необходимость в замене. Они сделали вставку со щетинками, изменяющими свой цвет.

Как правильно чистить зубы электрической щеткой

Существует миф о том, что электрическая зубная щетка чистит зубы гораздо эффективней обычной. Это мнение будет правильным, лишь в том случае, если вы будете пользоваться устройством, на котором отдельные пучки ворсинок вращаются в разные стороны. Специалисты утверждают, что результат от применения таких щеток сравним с походом к стоматологу. Если же вы будете пользоваться просто вибрирующей, вращающейся или одновременно выполняющей эти движения щеткой, то эффект от ее использования будет мало чем отличаться от ручной чистки.

Если все же вы решили купить устройство для ленивых на батарейках. То должны знать, как правильно чистить зубы электрической щеткой. В противном случае вы можете лишь создать иллюзию чистки и добиться сильного раздражения десен.

В зависимости от особенностей модели, инструкция, как правильно чистить зубы электрической щеткой, может немного отличаться. Но, существуют общие для всех устройств правила. Во время чистки не нужно совершать никаких дополнительных движений. Также нельзя давить на щетину. Ее достаточно плотно прижать к эмали под прямым углом сначала к наружной поверхности зуба, затем к внутренней, а после к режущей части.

На одном месте нужно задержаться на несколько секунд. В общем чистка зубов электрической щеткой займет у вас не менее 3 минут. Если вам покажется это скучным, включите хорошую песню. Она поможет вам сделать процесс более приятным и заодно засечь время. Ведь именно около 3 минут длится в среднем песня.

Посмотреть, как правильно чистить зубы электрической щеткой, можно также на видео.

Как правильно чистить зубы нитью

Зубная нить хорошо очищает межзубное пространство. Пользоваться ею можно не только в тех случаях, когда у вас что-то застряло между зубами. Нить рекомендуется использовать во время утренней и вечерней чистки уже после того, как вы очистили все поверхности.

Отмотайте приблизительно 30 сантиметров зубной нити. Возьмите ее за концы двумя руками. Очищайте межзубное пространство, двигаясь от задних зубов к передним. Причем, следите, чтобы в каждом новом месте работал чистый, еще не участвовавший в процессе, участок нити. Для этого постепенно наматывайте ее на один из указательных пальцев. Это исключит перенос бактерий от одного зуба к другому.

Можно ли использовать жевательную резинку вместо чистки зубов

Жевательная резинка – это отличный способ освежить рот после еды. Она действительно способна очистить эмаль, но лишь на жевательной части зубов. Ее хорошо использовать в экстренных ситуациях, когда выполнить полноценную чистку невозможно. Но, как только у вас появятся подходящие условия и возможность, нужно непременно воспользоваться зубной щеткой. Тем более что теперь вы знаете, как правильно чистить зубы.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.